Programme sportif
Préparation Physique en vue de Compétitions, de la prévention à la rééducation suite à une blessure.
Coach sportif personnel
Programme Sportif
Le programme Sportif s’adresse à tous les clubs affiliés à une Fédération ainsi qu’aux groupes non licenciés.
Je vous propose un Programme Personnalisé de par mon expérience de Coach Sportif à haut niveau (B.E.E.S 2ème degré) pendant plus de 10 ans.
Compétitions Nationales et Internationales, Encadrement Sport Etudes, Formateur pour la DDJS, etc …
programme personnalisé
Bilan et analyse de votre alimentation actuelle
Un programme personnalisé en fonction du temps d’entraînement réalisé .
Un accompagnement en fonction du poids à perdre ou à gagner, des carences avérées en micro nutrition, etc ..
Plannification des séances d’entrainement
Physiologie sportive et cycles d’entraînement
Planification annuelle des séances d’entraînement en vue de votre objectif principal.
Une planification comprend un enchaînement de cycle alternant séances entraînement, aérobies et Anareobies, au seuil, VO2max et de repos, la gestion du stress oxydatif, etc …
Performance Physique
Accompagnement terrain avec atelier adapté
- Musculation, Course, Natation et Stretching.
Le but étant d’optimiser les séances d’entrainement, la gestion du temps et l’efficacité des exercices proposés.
A définir avec le nombre de séances demandées, les déplacements et le temps passé.
CITATIONS
Les difficultés ne sont pas faites pour abattre mais pour êtres abattues
Charles de Montalembert, 1810-1870
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